优能佳管网：补肾壮阳穴位有哪些？
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补肾壮阳穴位有哪些
优能佳管网：关元穴
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。优能佳管网
关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按&摩方法：优能佳管网
自我按&摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
优能佳管网：腰眼穴
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
所以，按&摩腰部对慢性腰肌劳损、优能佳管网：急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
按&摩方法：优能佳管网
自我按&摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按&摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，优能佳管网：以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用
优能佳管网：三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴&&茎痛、小便不利、优能佳管网：睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按&摩此穴可增强男子性功能。
腰眼穴位置：三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
按&摩方法：优能佳管网
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）左旋按压15次，右旋按压15次。
然后用右手按压左三阴交穴，优能佳管网：按揉此养生穴位的手法同前。
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