初心优能佳官网：男人吃什么补血？
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很多女性朋友们在日常生活中都会通过一些有效的食物来进行补血，但是也有很多男性朋友，为了能够保养好自己的身体，都想通过一些有效的食物来进行补血，但是大家对于吃什么样的食物可以补血的问题都是需要了解的，那么男人吃什么食物补血?
男人吃什么食物补血：
1、黑芝麻 初心优能佳官网
黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，初心优能佳官网 理论则源于“以形补形，以色补色”。
2、红枣 初心优能佳官网
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、初心优能佳官网 促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
3、猪肝 初心优能佳官网
患有血虚症或者缺铁性贫血的人 初心优能佳官网 平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
4、藕 初心优能佳官网
莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。初心优能佳官网 女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。
5、胡萝卜 初心优能佳官网
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。初心优能佳官网 对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
6、桂圆肉 初心优能佳官网
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，初心优能佳官网 可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃
7、黑豆 初心优能佳官网
助益肾生髓化血，初心优能佳官网 也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
8、黑木耳 初心优能佳官网
养阴补血、润肺明目。
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